|
|
|
|
|
Á¦
¸ñ |
ºÎ»ê °æÁÖ·Î 1200m
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
guide
|
ÀÛ¼ºÀÏ |
2009³â 10¿ù 19ÀÏ 17½Ã 48ºÐ 19ÃÊ
|
|
ºÎ»ê °æ¸¶Àå °æÁÖ·Î ±¸Á¶´Â ¼¿ï °æ¸¶Àå ±¸Á¶¿Í ´Ù¸£°Ô ¸¸µé¾îÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀüüÀûÀÎ ¸ð¾çÀº ºñ½ÁÇÏ°Ô
»ý°åÁö¸¸ °æÁÖ·ÎÀÇ °æ»çµµ°¡ ´Ù¸£°í °á½Â¼± Á÷¼±ÁÖ·Î ±æÀ̵µ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ °æÁÖ¸¶¸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡¼µµ Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÎ»ê °æ¸¶Àå¿¡¼
°æÁÖ¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁְŸ®´Â 1000, 1200, 1400, 1600, 1800, 2000,
2200, 2400mÀÇ 8°³ °æÁÖ °Å¸®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¿ï °æ¸¶¿Í ¾î¶°ÇÑ
Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö ÇØ´ç °Å¸®¸¦ ºñ±³ÇÏ¸é¼ ÁÁÀº Áö½ÄÀ» ½ÀµæÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. °æ¸¶¸¦ ºÐ¼®ÇÏ´Â °Í¿¡ ÀÖ¾î ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ±âÃÊÀÚ·á°¡ °æ¸¶ÀåÀÇ
»ý±è»õÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê °æÁÖ·ÎÀÇ ±¸Á¶
1200M.
|
À§ ±×¸²Àº Çѱ¹¸¶»çȸ °æÁÖ·Î Æò¸éµµ¿Í °æ»çµµ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °æÁַθ¦
Á»´õ ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÆíÁýÇÑ °ÍÀ̸ç, ¾Æ·¡ µµÇ¥´Â °æÁְŸ® ±¸°£º° °æÁÖ ±âÏÀÔ´Ï´?
À§ÀÇ ±×¸²¿¡¼ ±×¸²A¸¦ º¸¸é¼ ¼³¸íÇϸé 1000M °æÁַδ º°µµÀÇ Ãâ¹ß Á¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸
1200m °æÁַδ ´Ù¸¥ °æÁÖ·Î¿Í °°ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Ãâ¹ß¼±¿¡¼ 3ÄÚ³Ê(3c)±îÁö 236M°¡ Á÷¼±ÀÌ°í ÀÌ¾î¼ 3c¿¡¼
4ÄÚ³Ê(4c)±îÁö 504M°¡ °î¼±À̸ç, 4c¿¡¼ °á½Â¼±±îÁö °á½ÂÁÖ·Î 460M°¡ Á÷¼±ÀÌ´Ù. ¼¿ï °æ¸¶ÀåÀÇ °á½Â¼± ±æÀÌ 400mº¸´Ù 60m°¡
´õ ±æ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸²B¿¡¼ º¸¿©ÁÖ´Â °æ»çµµ¸¦ ¼³¸íÇϸé 4c¸¦ ±âÁØÇÏ¿© Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ 9cm°¡ ³·À¸¸ç, Ãâ¹ßÇÏ¿© 4c±îÁöÀÇ
°Å¸®´Â 740mÀÌ´Ù. 4c¸¦ ±âÁØÀ¸·Î °á½Â¼±ÀÌ 58cm°¡ ³ôÀ¸¸ç, 4ÄڳʺÎÅÍ °á½Â¼± °Å¸®´Â 460MÀÌ´Ù. ¼¿ï °æ¸¶ÀåÀÇ 1200m °æÁַδÂ
Ãâ¹ß¿¡¼ 4c±îÁö ³»¸®¸·À¸·Î ³»·Á¿Ô´Ù°¡ .
¿À¸£¸·À¸·Î ¿À¸£´Â
°á½ÂÁַΰ¡ ÀÖÁö¸¸ ºÎ»ê °æ¸¶ÀåÀÇ 1200m °æÁַδ óÀ½ Ãâ¹ß¿¡¼ °á½Â¼±±îÁö ³»¸®¸· ±¸°£ÀÌ ¾øÀÌ ¿À¸£¸·À¸·Î¸¸ ¿À¸£°í °æÁÖ°¡ ³¡³´Ù. 1000m
°æÁÖ·Î¿Í °æ»çµµ´Â ¾à°£ÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸(1000m´Â Ãâ¹ß¿¡¼ °á½Â¼±±îÁö 85cmÀÇ
¿À¸£¸·) 1200m °æÁַδÂ
±×¸²B¿¡¼ º¸¿©ÁÖµí Ãâ¹ß¿¡¼ °á½Â¼±±îÁö 1200m¸¦ 67cmÀÇ ¿À¸£¸· °æ»çµµ¸¦ ¿À¸£´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¤¸®Çϸé Ãâ¹ß¼±À» ¶°³ª¸é¼ ¿À¸£¸·À¸·Î ÁøÇàÇÏ°í, 236m¸¦ Á÷¼±À¸·Î ±×¸®°í °î¼± °æÁַθ¦
504MÁøÇàÇÏ°í¼ Á÷¼±ÁÖ·Î 460m¸¦ ÁøÇàÇÏ¸é °æÁÖ´Â ³¡³ª´Â °ÍÀÌ´Ù. À§ÀÇ ÀÛÀº ±×¸²À» Âü°íÇÏ¸é¼ ±¸°£º°
°Å¸® ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº, ['S-1F'´Â Ãâ¹ß¿¡¼ 200m]¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í ±×¸®°í 400m´ÜÀ§·Î °èÃøÇÏ°í G400À» °èÃøÇÑ´Ù. ÀÌ [G400Àº ¸¶Áö¸·
400m¸¦ ¿À¸£´Â °æÁÖ¸¶ÀÇ Åº·ÂÀ» ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ·á´Ù.]±×¸®°í ['G-3F' Áï °á½Â¼± 600m Àü¹æ¿¡¼ °á½Â¼±±îÁö ±â·ÏÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.] 'G400'°ú
'G-3F'ÀÇ Àǹ̴Â, À§ÀÇ Å« ±×¸²°ú, À§ÀÇ ÀÛÀº ±×¸²À» ´ëºñÇÏ¸é¼ »ìÆ캸¸é ±¸°£ ÃøÁ¤ÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í ÀÚ·á ºÐ¼®ÀÇ ÀÌÇظ¦ µµ¿ï ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.
2008³â 4¿ù 6ÀÏ ºÎ»ê Á¦ 5°æÁÖ
KRA ÄÅ
¸¶ÀÏ(G¥²)1600m ¿¡¼ ¼¿ï °æÁÖ¸¶ÀÇ ¼ºÀûÀÌ ¸Å¿ì ³ª»Ú°Ô(°ÅÀÇ ÇÏÀ§±ÇÀ¸·Î ÀÔ»ó) °á°ú°¡ ³ª¿Â
ÀÌÀ¯µµ °æÁÖ·ÎÀÇ ±¸Á¶¿Í ¿¬°ü Áö¿ï ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. °á½ÂÁַΰ¡ 60m°¡ ´õ ±æ´Ù´Â °ÍÀº, ¼¿ï °æÁÖ¸¶°¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â
°Å¸®´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|